Tchaj-ťi

Tchaj-ťi je způsob života. Tchaj-ťi znamená nejzašší bod nebo dokonalost. Jeho význam spočívá ve zdokonalování a přibližování se neohraničenosti, přítomnosti bytí a nekonečnou věčnost. Teorie vychází z protikladů jin a jang negativní- pozitivní, dualita. Tchaj-ťi procvičuje nejen svaly, šlachy, klouby prostřednictvím fyzických pohybů, ale i mysl, když vyžaduje její klid, uvolnění celého těla a vedení pohybů vůlí. Cvičení se provádí samostatně, ve dvojicích a cvičení se zbraněmi. Při cvičení Vás mistr uvolňuje, říká Vám, jak vedou dráhy meridiánů, případně provádí aplikace používaných technik a tlakových bodů. Bez rozvoje čchi se stává Tchaj-ťi pouze fyzickým cvičením.

Čchi kung

Čchi-kung je velmi staré umění ozdravění a psychotréninku, které po celá staletí nebylo přístupné lidem ze Západu.Tyto metody cvičení jsou považovány za staré čínské umění, které nám pomáhá zbavit se nemocí, prodloužit život a dosáhnout duševní rovnováhy. Pojem čchi-kung se v čínském jazyce označuje pomocí dvou znaků čchi a kung. Přesný překlad významů těchto slov neexistuje. Čchi je jakási substance či energie, která existuje v každém bodě vesmíru, v lidech, zvířatech, přírodě apod.